Trenér plavání Praha

Trenér plavání

AKCE: Pro nové zákazníky nabízím slevu ve výši 30 % na veškeré tréninky po dobu jednoho měsíce od zahájení tréninků se mnou. Tréninky plavání po uplatnění slevy můžete mít od 490 Kč/45 min., záleží na obsazenosti rozvrhu a na vybraném čase tréninku… Objednejte si!

Jitka Vachtová

Působím jako soukromý trenér. Sama se věnuji plavání v závodní a kondiční formě. V současné době se účastním závodů v dálkovém plavání. Baví mne plavání a lehké zdravé otužování. Plavu hlavně pro radost z pohybu, pro zdraví a relaxaci.

Komerčně nabízím soukromé individuální lekce plavání pro dospělé. Mé tréninky může navštěvovat veřejnost i závodní plavci. Plavání probíhá převážně v dopoledních časech viz můj rozvrh tréninků.

Osvědčení a živnostenský list

Na výuku plavání mám příslušná osvědčení a vystavený živnostenský list. Jsem trenérem plavání III. třídy a cvičitelem plavání.

Získaná osvědčení:

  • trenér plavání III. třídy,
  • cvičitel plavání (v angličtině swimming instructor) – neomezená časová platnost,
  • zdravotník zotavovacích akcí – neomezená časová platnost.
trenér plavání III. třídy cvičitel plavání zdravotník zotavovacích akcí

Trenér plavání III. třídy

V roce 2015 jsem absolvovala kurz trenéra plavání III. třídy pořádaný Fakultou tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. Rozsah a náplň kurzu plně akceptuje kvalifikační řád Českého svazu plaveckých sportů (ČSPS).

Cvičitel plavání, plavčík a zdravotník

V roce 2013 jsem absolvovala akreditovaný kurz cvičitele plavání a plavčíka u pana Miroslava Matušky zastřešený Asociací plaveckých škol ČR. Certifikáty akreditované MŠMT ČR mne opravňují k pracovní činnosti v této oblasti. Mohu vést výuku a tréninky plavání pro děti od 4 let věku dítěte (včetně) výše, pro mládež i dospělé, a to v bazénu i na otevřené vodě. Licenci plavčíka, která má platnost pouze dva roky, si průběžně obnovuji.

Živnostenský list

Na základě absolvovaného kurzu cvičitele plavání mám od roku 2013 živnostenský list na vázanou živnost „Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti plavání“. Dále mám živnostenský list na volnou živnost „Provozování tělovýchovných a sportovních zařízení a organizování sportovní činnosti“.

Lidové noviny ze dne 1. července 2017

Jak na tom jsou Češi s plaváním? Na to se nejenom mne zeptala redaktorka Lidových novin Eva Fryšarová. Celý článek vyšel ve víkendových Lidových novinách ze dne 1. července 2017 (strana 31 a 32).

Dálkové a zimní plavání

I. PKO Praha

Od roku 2012 jsem členkou I. plaveckého klubu otužilců Praha (I. PKO Praha). V oddílu I. PKO Praha plaveme na Praze Braník celoročně ve Vltavě. V létě se účastním závodů dálkového plavání, kde plavu tratě o délce 1 km, 3 km až 5 km. Dálkové plavání probíhá na volné vodě v přírodě v českých rybnících. Na Mistrovství ČR Lipno 2012 jsem obsadila 3. místo ve své kategorii. Občas se účastním i závodů zimního plavání.

Má účast na soutěžích v dálkovém plavání z posledních let

Umístění (ženy) Soutěž (místo) Trať Čas Teplota vody Datum
17. místo Račice – Mistrovství ČR na 5 km + 20 km 3 km 1:10:25.3 21,7 °C 17. 7. 2022
23. místo Lipno – Dolní Vltavice 3 km 01:07:49.0 23,4 °C 24. 7. 2021
48. místo Račice – Mistrovství ČR na 5 km + 20 km MČR 5 km 1:56:35,5 25,0 °C 22. 8. 2020
18. místo Veselí nad Lužnicí – Vlkovská pískovna 5 km 1:47:40,9 24,6 °C 9. 8. 2020
6. místo Seč 3 km 1:00:16,4 24,0 °C 29. 6. 2019

Má účast na soutěžích v zimním plavání z posledních let

Umístění (ženy) Soutěž (místo) Trať Čas Teplota vody Datum
3. místo Jičín – rybník Kníže 500 m 10:38,0 13,0 °C 21. 10. 2018

Jak v zimním tak v dálkovém plavání se jedná o celkové umístění v kategorii ženy věku 15 let a starší.

Pokud byste měli zájem zkusit plavat ve Vltavě, tak klub I. PKO přijímá mezi sebe celoročně dospělé členy. Předchozí plavecká kariéra není podmínkou, nicméně je zapotřebí, abyste uměli celkem dobře plavat, abyste se nám ve Vltavě neutopili. Můžete se tak dostat do komunity výborných, dobrých i rekreačních plavců a účastnit se třeba i na „stará kolena“ závodů v plavání :-). Otužování je zdravé a zvyšuje imunitu. Dodá Vám dobrou náladu a energii na celý den. Většina plaveckých oddílů je zaměřena pouze na mladé. Do oddílu I. PKO Praha se lze přihlásit v jakémkoli věku, chodí tam mládež od 14 let výše a dospělí plavci. Doporučuji.

Bazénové plavání

Pravidelně plavu v bazénu. V bazénu plavu rychlostí kolem 20 minut jeden km (tj. cca 3 km/h). Pokud plavete rychleji, tak Vás pravděpodobně nebudu mít příliš co učit. Pokud plavete pomaleji, tak můžeme spolu zapracovat na technice. Většina běžných plavců plave zhruba polovičním tempem než já. Nejde však vždy jen o rychlost. I u závodních plavců se lze věnovat různým plaveckým technikám, které jsou často opomíjeny a rozšiřovat tak plavecké dovednosti. Své zkušenosti, které mám, jsem ochotna předávat dál.